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238朋友们，今天shownotes不多写了，我现在需要休息。
1.新西兰北岛也是一个很有意思的地方，不像南岛充满了不同风格的户外资源，北岛的自然和城市平衡做得更好。
2.大境门我跑完了，成绩不好，但是想到本来是要退赛的，带病完赛也挺牛逼的。但是这个赛道灰太大了，硬化路面太多了，虽然有利于跑成绩，但是真的不是很符合我的兴趣。
3.老挝和柬埔寨，下回再说。
祝大家身体健康。
【音乐】
Trust Fund Baby——Kyle Hume
Itsy Bitsy Teeny Weenie Yellow Polkadot Bikini——Brian Hyland
心中的日月——王力宏
反方向的钟——周杰伦
Midnight blue——Kenny Burrell
운명——Why
祝你平安——孙悦
制作：枳壳er
运营：Marvin
【商务合作】
微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」
邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com
